반응형 미해병1 턱걸이/ 미해병턱걸이 루틴/recon Ron pull up/ Do pull ups! 풀업은 특히 등, 어깨, 팔에 상체 힘을 기르기 위한 훌륭한 운동이다. 그것들은 또한 악력과 전반적인 근육 지구력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 초보자가 하기에는 쉽지는 않은 운동으로 난이도 높은 운동이지만 제대로만 한다면 상체 근육 발달에 매우 좋은 운동입니다! 처음 시작한다면 천천히 시작하고 점차적으로 힘을 기르는 것이 중요합니다. 저항 밴드 또는 보조 풀업 기계를 사용하여 보조 풀업으로 시작하는 것을 추천 드려요! Recon Ron 풀업 프로그램! / 미해병 풀업 훈련 프로그램! 풀업을 처음 시작한다면 어떤형식으로 운동을 해야하는지 감이 안잡히는 경우가 있습니다 . 그런 분들에게 Recon Ron 풀업 프로그램 추천 드립니다.! Recon Ron풀업을 수행하기.. 2023. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
